オフィシャルブログ

体づくり。*

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皆さま、こんにちは!!

今日は続けて投稿します!!

昨日は雪が降った奈良ですが。*
今日は雪も溶けてホワイトクリスマス☆*°にならなかったです。*

先週ぐらいから急に寒くなったので、周りでも体調を崩されたりしてる方がちらほらいてはって。°
家族も体調不良でしたが、まだスッキリしない感じです(汗)。°

今日はイベントなどの予定でしたが、予定変更になり、家族のこともあり、プライベートで出掛けのを残念ながらやめました(汗)。°

今日は、家でおとなしくしておきます!!

でも、クリスマスのお食事&ケーキは買いに行く予定なので★☆★
ケーキはちゃっかり(!!)しっかり(!!)食べまぁ~す♪

っていうか、健康診断が近づいてきてるのに。。。
体重がヤバイですーーー。°

3kg違ったら見た目って結構変わりますよね!!

自分の中でベスト体重というものがあって、せっかくそれに近づいてたのに、またガツガツ食べてるので顔が肉肉ってます(!!)

顔&大腿部に肉がつくタイプなので。。。

健康診断までに、なんとかもう少し体重を落としたいです~!!

身内がジムに通ってて、色々な運動やボクシングとかもしてるみたいで、女性でもダイエットにいいとのことで、一時期、オススメしていただいてましたが。*

ジムやマッサージとか体に関するものに何も行ったことがないので、最近、ちょっとどんな感じか気になりつつあります★*°

自分ではなかなか運動が難しく、いくら仕事でテキパキ動いてたとしても、それは運動ではないので。。。

筋肉量がないかなと思いますし、体力がないので、疲れたらすぐに眠くなったり。。。

1人ではなかなか運動も厳しく、やはり専門のジムというのに通った方がいいのかなぁ~と、思むったり。*

マッサージは、こちょばがりなので無理ですーーー(笑)*°
肩だけ揉んでほしいです(笑)*°

皆さまは、ジムやマッサージとか行かれてますか!?

友人、知人はみんな行ってはるので、自分だけなんか遅れてる感満載です★*°

経験として、マッサージとかも一度してもらったら案外こちょばくないかもしれないとかありますかね!?

今日、久しぶりに体重計で体脂肪率を測ったら。。。

28.4でした(!!)

これって、ヤバイんじゃないかぁーーー(汗)。°

焦ってネットで調べてみたら、30%は軽度の肥満とのことで(!!)(←ショック!!!)

この数字を見て、ジムのこともチラッと考えるようになりました(汗)。°

お正月にジム通いしてる身内にお会いするので。*
ちょっと、また色々教えてもらいたいなと思います!!

その身内から。。。

「ボクシング楽しいで~♪」
とのことだったので。*

どんな感じなのか気になります!!

一応、ビッグミットが家にあるので、それにパンチやキックしてた時期もありますが(笑)*°

やっぱり運動しなあかんって思いますし、激しい運動は無理でも、軽く体を動かすような、トレーニングみたいなのがいいのかなと。。。

来年は、ジム体験と釣りをすることを目標にしてみようかと(笑)*°

釣りも昨年できなかったので、今年したかったのに、結局できないまま終わってしまって…

奈良での長年の友人が海遊びが好きで船舶の免許も持ってはるので、色々とお話を聞いた時に船舶の免許いいなぁ~って思ってましたが。*

女性の方ですが、すごい美人の方やのに、アクティブでお酒が底なしに強いという。*
カッコイイ方です♪

家族ぐるみで仲良くしていただいてるので、その方のお母様からも、手作りのものを色々いただいたり、色々とよくしていただいたりしてたので。*

その方は背が高くモデル体型で、ハーフっぽい方なので、すごく目立ちますが。*

性格がめちゃサバサバしてて面白い方なので、よく一緒にお酒を飲んだりカラオケへ行ったり、家も行き来してましたが。。。

お引っ越しされてからは、なかなかお酒を一緒に飲む機会がないですが、同じ奈良ですし、ちょこちょこメールいただいてるので、また、お会いしたいなぁ~と思ってます。*

いつも友人たちが気に掛けてくださり、お声掛けしていただくので嬉しいですし、ありがたいです♪

次にお会いするまでに、自分磨きして、ちょっと頑張りたいです!!

ではでは、皆さまも、ちょっとした運動やウォーキングは体にいいので、寒い時期、特に運動不足になりがちなので。。。

何か少しずつでも運動できたらいいですよねっっ♪
頑張りましょーーー。*

昨日、久しぶりに仕事終わりに猿沢池の写真をパチリ☆
しましたぁ~。*

お空がキレイでした★*°