日別アーカイブ: 2022年11月22日

皆さま、こんにちは♪

今日は続けて投稿します！！

今朝のモーニングが早すぎたので10時頃でもお腹が空いてお腹が空いて。。。

最近、よくお腹が空くお話をしててお菓子とか食べ過ぎちゃうし、どうしたものかとお話してたら…

『食べる内容を変えたらいい』と、アドバイスいただいてたので、『たんぱく質がいい』とのことで、朝一の仕事を終えてから、10時台に内容を考えて食べることに★*°

ブログ写真ですが…
(今回は写真表示されるかな！？)

*玉子納豆(79kcal)
*じゃがいも(59kcal)
*とろけるチーズ1枚(49kcal)
*マーガリン少々(？kcal)

これで合計200kcalぐらいだと思いますが…

じゃがいもはじゃがバターならぬじゃがチーズ♪

居酒屋系で働いてはった方から、じゃがバターの作り方を教えていただいたことがありましたが。。。
(だいぶ前｡*)

じゃがいもはたんぱく質ではないですが…

納豆やチーズなどのたんぱく質と合わせてたべたらいいみたいで♪

お菓子じゃないのに…｡*
なんかめっちゃ満足しましたぁ～♪

ちなみに。。。

【じゃがバターの簡単な作り方】｡*

①じゃがいも(できれば男爵系)の皮の部分をよく洗い土などの汚れを落とす。

②皮を剥かず、そのままレンジで表面を2～3分チン！！
(大きさで調整して下さい｡*)

③同じく裏面を2～3分チン！！

④アルミホイルで包むようなお皿のような感じにして、じゃがいもを乗せ、包丁で真ん中を十字に切る。

⑤じゃがいもの端を指で十字の部分が広がるように下に押さえるような感じで真ん中を広げる。

⑥真ん中にバター(マーガリンやチーズでも｡*)を乗せて、オーブントースターで数分焼く。

⑦バターの場合は、最後、上から塩を振りかけて完成！！
(チーズの場合は塩なくてもいいと思います｡*)

ヘルシーで健康的でいい感じの組み合わせやと思うので、よかったら食べてみて下さいね～♪

皆さま、おはようございます！！

只今、6時台ですが。。。
外は少し明るくなってきた奈良です★*°

早くに目覚めたので、ゆっくりモーニングも済ませました☆*°

重大事故のお知らせをさせていただきます。
(11月4日～11月10日分)

(1)乗合バスの衝突事故

11月6日(日)午後1時42分頃、兵庫県の市道において、同県に営業所を置く乗合バスが乗客4名を乗せ運行中、対向車線を走行してきた軽乗用車がセンターラインをはみ出し、当該乗合バスと衝突した。
この事故により、軽乗用車の運転者が死亡し、当該乗合バスの乗客2名が軽傷を負った。

(2)大型トラックの衝突事故

11月10日(木)午前3時30分頃、神奈川県の高速道路において、広島県に営業所を置く大型トラックが運行中、前方の中型トラックに追突した。
更に、この衝突の弾みで、中型トラックが前方の乗用車に追突、乗用車がその前方の大型トラクタ・トレーラに追突する計4台の玉突き事故となり、うち中型トラックと乗用車の2台が炎上した。
この事故により、当該大型トラック及び中型トラックの運転者と乗用車乗っていた2名の計4名が死亡した。

センターラインのはみ出しなど危険ですので、気をつけて運転しましょう！！

最近、毎日、みかんを食べていますが♪
(1日2～3個｡*)

子どもの頃は、冬になると親がみかんを箱買いしてくれてたので♪
毎日、何個も食べてましたぁ～(喜)♪

みかんってビタミンCのイメージがあるので…

ふと気になって、さっき効果など調べてみたら……

*美肌効果
*シワの予防や改善
*肌のヒアルロン酸の量を増やす
*肌のバリア機能をキープする
*美白効果

このような効果があるそうです｡*
女性の方にとっては嬉しい効果ばっかりですね♪

また、厚生労働相が推進している『健康日本21』では、１日当たり200g以上の果物を食べることが推奨されています！！

みかん1個当たりはおよそ70g前後とのことなので…
１日3個以上食べると適量とのことです｡*

これを見て。。。

今朝も早速みかんを1個食べましたぁ～♪
あとは毎朝、お馴染みのモーニングメニューと♪

子どもの頃から柑橘類が大好きだったので♪

美容とかには無頓着できてたので…

でも、口から食べる物は色々と意識してたので｡*
バランスのいいお食事が健康第一やったんかなぁ～と♪

母には、美容のことで何回か注意(！？)アドバイスされたことがありましたが。。。
日焼け防止対策と保湿だけちゃんとしてたらなんとかなるかなぁ～と(笑)*°

本当なら、エステやまつげエクステや髪の毛とかももっとちゃんとしたいなぁ～とか思いますが。。。

エステもまつげエクステも友人に誘われて体験で1回だけしましたが、エステは肌がヒリヒリしたし(アレルギー(！？)があった時期やったからか…)、まつげエクステもなんか自分には合わなくて。。。

アレルギーは、一時期ずっと大変で皮膚科へ通院して色々検査していただきましたが。。。
食べ物など色々調べていただいても陰性で、特にこれ食べたらあかんとかもなく。。。

原因不明で終わりましたが。。。

飲み薬と塗り薬で長い間、通院して大変でしたが、今は大丈夫です♪

髪の毛だけは定期的に美容室へ行ってちゃんとできたらいいなぁ～と思います｡*

皆さまは、美容・健康について何か特別にされていることなどありますか！？
何かいいものがあれば教えていただきたいです♪

自分が子どもの頃、祖母が行きつけの美容室の先生からのオススメにて眉毛だけアートメイクをしました！！(驚)☆*°

当時、アートメイクとかしてる人も少なかったかもしれないですが。。。

今から思うと(流石やなぁ～｡*)と、思いますが(笑)*°

母は(！！)って感じでビックリしてましたが｡*

チャレンジ好きな祖母は臆することなく即決断してやってました★*°
でも、その後、なんか赤く腫れてる感じで。。。
大丈夫か心配してましたが。。。

日にち薬でマシになってきて。。。

体調の関係でお化粧などしなくなってからも眉毛があったので…
『よかったなぁ～～～♪』
的な感じでした★☆★

『女性は何歳になってもオシャレ、身だしなみを忘れたらあかん』
が、祖母たちの教えだったので｡*

年齢がいってるから化粧しないとか、スカートは履かないとか、派手な色の服を着たら笑われるから地味な服を着るとか。。。

そんな観念にとらわれる必要は全くなくていいと思います！！

祖母たちは、いつもお化粧をちゃんとして、明るい色合いの服を着て、キレイなアクセサリーを身に付け、いつもオシャレしていました♪

小学生の頃、祖母と歩いていると、道行く人がすれ違う時に見てくれたり振り返ってくれてたりして嬉しかったのを覚えています♪

自分自身、『介護美容』『介護脱毛』にとても興味があり、高齢者の方は何歳になってもキレイでいてほしい、生きている間はオシャレをしてイキイキと過ごしていただきたいなと思っております！！

そして、年齢に縛られてしたいことを諦めたり、好きなことを我慢する必要もないかなと思います｡*

自分自身、世の中、(こうできたらいいなぁ～♪)とか、案はたくさんあるので｡*

何かの機会にそれを実現できたらいいなぁ～って思っています☆*°

ではでは、皆さま、今日も、お仕事、学校など、お気をつけて行ってきて下さいね！！

営業部長も準備して頑張ってきまぁ～す！！