日別アーカイブ: 2023年9月19日

皆さま、おはようございます！！

昨夜は、いつも影ながら応援させていただいております、那須川天心くんのボクシング2戦目が行われ。。。

見事(！！)

メキシコの世界王者から2度ダウンを奪い、3-0で勝利されました！！
(おめでとうございます★☆★。*)

無事に計量をクリアされた日もホッとしてましたが、ファイターの計量って、本当に大変ですよね！！

元プロボクサーの友人が試合前に計量の時に大変な思いをされてたのを他の友人から聞いたりしてたことがあるので…

なんといってもお食事の調整が大変ですよね！！

その時に、普段の体重よりも10キロも痩せないとあかんお話を聞いてましたが。。。
短期間でどうやって10キロも痩せるんやろう…って……

まさしく未知の世界でした。。。

でも、ある程度、お食事で減量しておいて、最終の追い込みで2～3キロ痩せるのがベストなんかな(！？)って、思ってました！！
(それでもこの2～3キロが大変ですが…)

自分は昔と違って1キロ痩せるも大変ですーーー(笑)*°

あと3キロ痩せたら、自分の中ではベスト体重なんですが、なかなかで(笑)*°

最近、ベスト体重にしたいのもあるし、大腿部の引き締めをしたいのもあるし、ストレッチとかも兼ねてウォーキングとかなんかしていきたいなぁ～と、思いつつ。。。

ついつい、お菓子やスイーツをモグモグタイム(笑)*°

まぁ、でも、それでいいかなぁ～って♪
明日、生きてるかわからないし(笑)*°
食べたいものは悔いのないように食べておこうかなと♪

でも(！！)

自分を甘やかした後は、いつも調整はしてるので。。。

先日！！

ふと、夜にスクワット10回してみました！！
(しかも、全身鏡の前で(笑)*°)

してみたら全然、余裕でしたぁ～～～。*

調べてみると。。。
スクワット10回ぐらいを3セット、毎日、行えば、下半身の引き締めとか色々と効果があるそうです！！
(これから頑張ってしてみようかな！？)

そして、久しぶりに腕立て伏せをしてみました(！！)

子どもの頃は、何故だか腕立て伏せが大好きでよくしてて、遊びでもよくしてましたし、腕立て伏せの状態できょうだいに足を持ってもらって、家の中を移動したりして遊んでました(笑)*°

その効果もあり(！？)

小学校高学年の時は、クラス内で腕相撲が流行ってた時に。。。
クラスの女子の中で1～2位を争えるぐらいになってたという(笑)*°

しかも不思議なことに、握力はないのに腕の力だけ強かったという(笑)*°

でも。。。

昨年まで腕立て伏せをしようと思っても腕に力が入らず全くできずになってて(！！)(←ショック！！)

でも、スクワットした時についでに腕立て伏せをしたら10回できましたぁーーー(！！)
(わぁ～～～。* パチパチ～～～(笑)*°)

なんかまた復活してました(！！)(笑)*°

なので。。。

これから、できたらスクワット30回、腕立て伏せ10回以上をコツコツできたら、少し引き締まってくるのかな(！？)と、思ったり(！？)

天心くん見習って、自分もちょっとだけ努力していけたらなぁ～と(！！)

昨日は、予定していたイベントへ行ってきて、かなり衝撃を受けたので(！！)

7時間ぐらい、あちこち色々な催しに参加できて本当になんとも言えない気持ちになりました★。*

演劇3つ、音楽ライブ3つと参加できましたので。*

また、詳細は、ブログでお伝えしますね！！

それでは(！！)

今日も気合い入れて仕事してきます！！

皆さまも、お仕事、学校と、それぞれお忙しいと思いますが。*
応援しております★☆★。*

ブログの写真は、昨日、イベント後にガチャガチャして帰りましたが♪

ハリー・ポッターの好きな絵柄は出ませんでしたが、大好きなハリー・ポッターをパチリ☆